Yogisk Terapi - enskild session

​

Yoga är en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och

mentalt. Den ger dig rörelser, andningstekniker och meditationer - redskap som du kan använda i vardagen för att lindra och förebygga besvär med rygg, axlar, nacke, högt blodtryck, stress m.m.

Du behöver inte ha någon sjukdom för att komma till en enskild session utan kanske bara vill ha hjälp att komma i gång med daglig andning, yoga och/eller meditation.

 

Det första mötet är 90 minuter där vi i lugn och ro går igenom din historia för att se hur du kan arbeta vidare med obalanser som byggts upp under livets gång.

Utifrån detta får du med dig ett program med andningsövning, yogaövningar och meditation som du ska göra dagligen under några veckor framöver. Vi går igenom passet tillsammans. Längden på passet kommer vi gemensamt fram till.

En ev. uppföljning är på 40 minuter där vi går igenom din dagliga yoga och gör ev. ändringar i ditt program.

Mellan besöken får du självklart höra av dig till mig med frågor. Jag finns där som ett stöd till dig men det är du själv som gör ”jobbet”

 

Första tillfället 90 minuter                             1100:- inkl. moms

Uppföljningsbesök 40 min                             550:- inkl. moms

 

Den bästa yogan, andningen och meditationen är den som blir av.