​Yogan i klasserna är stillsam

​

Min yoga är en meditativ yoga för dig som vill ge dig själv en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och mentalt.

Den ger dig andningstekniker och meditationer - redskap som du kan använda i din vardag.

Den fysiska delen är mjuka övningar och stretch som ger dig redskap att lindra och förebygga besvär med rygg, axlar, nacke, högt blodtryck, lymfflöde, stress m.m.

Du gör dina övningar efter egen förmåga och inget ska göra ont.

Passen går att utföras sittande på stol eller sittande/liggande på yogamatta.

Syftet är att ge ökad hälsa och balans i livet. 

​

SoundYoga

Yoga enligt ovan. Här förstärker vi övningarna med vibrationer från klangskålar, gong och röst. Det ökar vibrationerna i kroppen som hjälper till att släppa på blockeringar och spänningar.

I vilan får du ligga ner och ta emot vibrationer från klangskålar och gong.

Vibrationerna tar sig in i kroppen och påverkar oss på cellnivå, de tar sig även förbi våra tankar och vårt medvetande. Denna yoga går lite längre in i det mentala.