SoundYoga 

​

Måndagar  18:30 - 20:00, Start 20 januari                   

Tisdagar     18:00 - 19:30, Start 21 januari​

​

15 tillfällen      2700:-  inkl. moms 

​

En kurs för dig som vill hitta verktyg i vardagen för att leva ett balanserat medvetet och närvarande liv. Andningsövningar, rörelser, stretch, vila och meditation.

Klangskålar, gong och röst förstärker dina egna vibrationer i övningarna, vila och meditation, dessa vibrationer gör denna yoga mycket kraftfull.

​​

Ingen förkunskap behövs, du kan utföra yogaprogrammet sittande på matta , pall eller stol. Allt du behöver för att utföra yogan finns på plats. Små grupper.

​

Ha kläder som inte sitter åt, gärna en kofta som är lätt att ta av och på.

Jag rekommenderar att yoga barfota men ta gärna med ett par sockor för vila.

​

​

MediYoga

​

Tisdagar  10:00 - 11:15, Start 4 februari

Eventuellt ny kurs med start 1 april

​

6 tillfällen 1000:-  inkl. moms

​

En yoga för dig som vill ge dig själv en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och mentalt. Kursen ger dig andningstekniker och meditationer – redskap som du kan använda i vardagen.

Den fysiska delen är enkla övningar som ger dig redskap att lindra och förebygga besvär med rygg, axlar, nacke, blodtryck, stress m.m. Du gör dina övningar efter egen förmåga och inget ska göra ont.

​

Ingen förkunskap behövs, du kan utföra yogaprogrammet sittande på matta , pall eller stol. Allt du behöver för att utföra yogan finns på plats. Små grupper.

​

Ha kläder som inte sitter åt, gärna en kofta som är lätt att ta av och på.

Jag rekommenderar att yoga barfota men ta gärna med ett par sockor för vila.

​​

​

Varmt välkommen!