Gongbad​

I mina Gongbad får du bada i vibrationer från gongar, klangskålar och röst.

​

Vid spel på gong och klangskål samt i våra röster bildas vibrationer som vi uppfattar som ljud. Vibrationerna tar sig in i kroppen och påverkar oss på cellnivå, de tar sig även förbi våra tankar och vårt medvetande. De hjälper oss att slappna av och släppa ut det vi inte vill bära på.

 

Du får ligga ner på en mjuk ullmatta och bädda om dig med en filt.

Allt du behöver finns på plats.

 

Vi börjar med andningsövning för att komma in i avslappning.

Sedan ligger du bara och tar emot alla vibrationer.

​

SoundYoga med Gongbad

​Min yoga är lugn och du bestämmer själv hur utmanande dina rörelser ska var. Lyssna till din kropp och var medveten om hur alla rörelser känns. Läs mer om min yoga under Yoga i klass. Vi avslutar yogapasset med ett Gongbad (se ovan).
​​                                                  ​​​