Vill du komma ner i djupavslappning som har en stressreducerande effekt
på din kropp och ditt sinne.
Det kommer att påverka ditt parasympatiska nervsystem - lugn och rosystemet.
Du låter kroppen få tid för självläkning och fyller på med ny härlig energi.
Det ända du behöver göra är att ligga ner på en ullmatta och ta emot.
Även om du somnar av ljudet ger vibrationerna dig samma lekande kraft.
Du kan välja mellan
Gongbad - där du bara ligger ner och tar emot
eller
Yogapass med Gongbad - där du först gör en meditativ yoga och sedan vilar i ett Gongbad.
Varmt välkommen och dela dessa stunder i vår härliga sal.
Har du frågor ring 0707-282806 eller maila britta@halsodamen.se
Hälsodamen, Väderkvarnsgatan 35, Uppsala.
Den bästa avslappningen är den som blir av.
Gongbad
I mina Gongbad får du bada i vibrationer från gongar, klangskålar och röst.
Vid spel på gong och klangskål samt i våra röster bildas vibrationer som vi uppfattar som ljud.
Vibrationerna tar sig in i kroppen och påverkar oss på cellnivå, de tar sig även förbi våra tankar
och vårt medvetande. De hjälper oss att slappna av och släppa ut det vi inte vill bära på.
Våra kroppar består av energier och vatten, när dessa kommer i vibration frigörs spänningar.
Vibrationerna hittar dit de behövs för att du ska få läkning i kropp och själ. Din kropp kommer även in i djupavslappning vilket ger dig förlösande återhämtning både fysiskt och mentalt.
Du får ligga ner på en mjuk ullmatta och bädda om dig med kuddar och filt. Allt du behöver finns på plats.
Vi börjar med andningsövning för att komma in i avslappning.
Sedan ligger du bara och tar emot alla vibrationer.
Gongbad
Lördagen den 24 maj 10:00 - 11:30
Yoga med Gongbad
Detta är en stillsam och meditativ yoga för dig som vill ge dig själv en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och mentalt.
I det här Yogapasset öppnar vi bl.a. upp i ljumskarna, mjukar upp i ryggraden, stretchar bak-/ framsida ben och höftböjarmusklerna. Detta passar kanske lite extra bra för dig som rider, cyklar eller springer.
Vi gör Intoning, Andningsövningar, Rörelseövningar, Stretchövningar, Vila (Gongbad) och Uttoning. Andningen och rörelserna blir verktyg som du kan använda i vardagen för att vara balanserad och medvetet närvarande.
Du gör dina övningar efter egen förmåga och inget ska göra ont.
Ingen förkunskap behövs. Passen går att utföras sittande på pall eller sittande på yogamatta.
Allt du behöver för att utföra yogan finns på plats i vår härliga sal där vi yogar i små grupper.
Vilan blir ett Gongbad där får du bada i vibrationer från gongar, klangskålar och röst.
Vid spel på gong och klangskål samt i våra röster bildas vibrationer som vi uppfattar som ljud. Vibrationerna tar sig in i kroppen och påverkar oss på cellnivå, de tar sig även förbi våra tankar och vårt medvetande. De hjälper oss att slappna av och släppa ut det vi inte vill bära på.
Våra kroppar består av energier och vatten, när dessa kommer i vibration frigörs spänningar.
Vibrationerna hittar dit de behövs för att du ska få läkning i kropp och själ. Din kropp kommer även in i djupavslappning vilket ger dig förlösande återhämtning både fysiskt och mentalt.
Du ligger bara ner och tar emot.
Yoga med Gongbad
Torsdagen den 5 juni 15:00 - 17:00
Om du och dina vänner vill ha ett eget Gongbad hör av er till mig.
Dela en kväll tillsammans eller kanske en härlig början av en dag.
T.ex. vid födelsedag, möhippa eller bara för att träffas.
Jag ordnar gärna det efter överenskommelse med er av plats och pris.
Jag kan erbjuda salen här på Väderkvarnsgatan 35, Uppsala eller så kanske ni vill att jag ska komma till er.
Allt som behövs som mattor, filtar, kuddar, pallar och bolster finns på plats, jag kan även ta med de.
Hör av er till mig på 0707-282806 eller britta@halsodamen.se