Det finns lika många yogastilar som yogalärare.
Min yoga är lugn och du bestämmer själv hur utmanande dina rörelser ska var.
Lyssna till din kropp och var medveten om hur alla rörelser känns.
Gong, Klangskålar och din röst förstärker dina rörelser samt
hjälper dig att slappna av.
Innan du anmäler dig till en yogaklass välkomnar jag dig till ett
prova-på-pass för att känna av vem jag är och hur lokalen känns.
Varmt välkommen och dela dessa stunder
med mig och alla andra i yogaklassen.
Har du frågor ring 0707-282806 eller maila britta@halsodamen.se
Hälsodamen, Väderkvarnsgatan 35, Uppsala.
Den bästa yogan, andningen och meditationen är den som blir av.
MediYoga
är en stillsam och meditativ yoga för dig som vill ge dig själv en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och mentalt.
Den ger dig andningstekniker och meditationer - redskap som du kan använda i din vardag.
Den fysiska delen är mjuka övningar och stretch som ger dig redskap att lindra och förebygga besvär med rygg, axlar, nacke, högt blodtryck, lymfflöde, stress m.m.
Du gör dina övningar efter egen förmåga och inget ska göra ont.
Ingen förkunskap behövs. Passen går att utföras sittande på stol eller sittande/liggande på yogamatta.
Syftet är att ge ökad hälsa och balans i livet.
Allt du behöver för att utföra yogan finns på plats i vår härliga sal där vi yogar i små grupper.
SoundYoga
är en stillsam och meditativ yoga för dig som vill ge dig själv en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och mentalt. Här förstärker vi övningarna med vibrationer från klangskålar, gong och röst. Det ökar vibrationerna i kroppen som hjälper till att släppa på blockeringar och spänningar.
I vilan får du ligga ner och ta emot vibrationer från klangskålar och gong.
Vibrationerna tar sig in i kroppen och påverkar oss på cellnivå, de tar sig även förbi våra tankar och vårt medvetande. Denna yoga är kraftigare och går lite längre in i det mentala.
Andningsövningar, rörelseövningar, stretch, vila och meditation. Alla dessa tillsammans med din röst blir verktyg som du kan använda i vardagen för att vara balanserad och medvetet närvarande.
Du gör dina övningar efter egen förmåga och inget ska göra ont.
Ingen förkunskap behövs. Passen går att utföras sittande på pall eller sittande på yogamatta.
Allt du behöver för att utföra yogan finns på plats i vår härliga sal där vi yogar i små grupper.
Yogisk Terapi - enskild session
Yoga är en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och
mentalt. Den ger dig rörelser, andningstekniker och meditationer - redskap som du kan använda i vardagen för att lindra och förebygga besvär med rygg, axlar, nacke, högt blodtryck, stress m.m.
Du behöver inte ha någon sjukdom för att komma till en enskild session utan kanske bara vill ha hjälp att komma i gång med daglig andning, yoga och/eller meditation.
Det första mötet är 90 minuter där vi i lugn och ro går igenom din historia för att se hur du kan arbeta vidare med obalanser som byggts upp under livets gång.
Utifrån detta får du med dig ett program med andningsövning, yogaövningar och meditation som du ska göra dagligen under några veckor framöver. Vi går igenom passet tillsammans. Längden på passet kommer vi gemensamt fram till.
En ev. uppföljning är på 40 minuter där vi går igenom din dagliga yoga och gör ev. ändringar i ditt program.
Mellan besöken får du självklart höra av dig till mig med frågor. Jag finns där som ett stöd till dig men det är du själv som gör ”jobbet”
Första tillfället 90 minuter 1200:-
Uppföljningsbesök 40 min 550:-
Om du och dina vänner vill ha ett eget Yogapass hör av er till mig.
Dela en kväll tillsammans eller kanske en härlig början av en dag.
T.ex. vid födelsedag, möhippa eller bara för att träffas.
Jag ordnar gärna det efter överenskommelse med er av plats och pris.
Jag kan erbjuda salen här på Väderkvarnsgatan 35, Uppsala eller så kanske ni vill att jag ska komma till er.
Allt som behövs som mattor, filtar, kuddar, pallar och bolster finns på plats, jag kan även ta med det.
Hör av er på 0707-282806 eller britta@halsodamen.se