Mediyoga

Mediyoga är en lugn och stillsam yoga som kan utföras sittande på stol eller på yogamatta.

En yoga för dig som vill ge dig själv en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa både fysiskt och mentalt.

8-veckors kurser under våren 2017

Tisdagar     19:00 - 20:15,  start 17 januari

Torsdagar   10:00 - 11:15,  start 19 januari

Klicka på Läs mer här nedan för mer information.



Läs mer

Mindfulness

Att leva här och nu ger oss ett lugn som vi mår bra av och vi kan aktivt ta medvetna beslut som påverkar vad som kommer att hända framöver.

Känner du dig stressad eller frånvarande?

Med mindfulness kan du lära dig att hitta tillbaka till dig själv.

Klicka på Läs mer här nedan för mer information.





Läs mer

Massage

Om vi låter våra muskler få släppa spänningar och slappna av bidrar det till att vi känner oss lugnare samt blir mjukare och rörligare.

Jag utför två olika typer av massage som kan hjälpa dig att släppa spänningar och att slappna av.

Mindfulnessmassage - en mjuk massage i kombination med kroppskanning och meditation

Klassisk svensk massage - en djupgående massage som stimulera blodcirkulationen och stärka musklerna.

Klicka på Läs mer här nedan för mer information.



Läs mer