Rubrik

Hälsodamen ger människor hjälpmedel för att leva ett hälsosamt liv.


Huvudvärk & Migrän


Finns det hjälp att få för spänningshuvudvärk och migrän?


  • En kurs för dig som vill ha övningar och fakta för att hantera din spänningshuvudvärk och migrän. Dess två går gärna hand i hand, den ena utlöser den andra.


  • Att yoga och meditera dagligen är ett bra sätt att se till att hålla anfallen på en  ”lägre” nivå.


    • Denna kurs är uppbyggd så att du får en läxa vid varje tillfälle som ska göras dagligen tills vi ses nästa gång – 40 dagar.


    • Vi kommer att gå igenom.
    • Förebyggande yogaövningar och meditationer
    • Yogaövningar och meditationer för akuta lägen
    • Medveten andning
    • Olika typer av migrän
    • Hur kan vi förebygga att inte få anfall så ofta?
    • Dela med oss av våra egna erfarenheter

    Kursen är 4 tillfällen á 3 timmar.

    Material på papper ingår med allt som vi går igenom inkl. yogaprogram och meditationer.


Inga förkunskaper krävs. Du kan komma som aldrig provat yoga liksom du som är proffs på yoga.


  • Begränsat antal platser, anmälningsordning gäller. Anmälan är bindande.

För frågor och bokning maila på [email protected] eller ring 0707-282806.

Bokning kan även göras under fliken kurser.





 

Mentalträning som stresshantering ingår i friskvårdspengen vi tar emot